√лавна¤ >>  улинарные рецепты >> —алаты и закуски >> ќвощной салат с семенами льна

ќвощной салат с семенами льна

ѕродукты дл¤ овощного салата
 апуста и морковь нашинкованные
‘иолетовый лук, редис и огурец

ќвощные салаты, безусловно, ¤вл¤ютс¤ кладезем витаминов дл¤ организма. ќни идеально дополн¤т м¤со или рыбу, а также станут отличным ужином, благодар¤ которому организм получит пользу и не наберет лишних килограммов.

¬ этом рецепте присутствуют семена льна, они обогащают салат полезными микроэлементами и придают интересные вкусовые нотки.

—писок продуктов дл¤ овощного салата:

  • Х капуста;
  • Х морковь;
  • Х фиолетовый лук;
  • Х редиска;
  • Х огурец;
  • Х оливковое масло;
  • Х ¤блочный уксус;
  • Х семена льна;
  • Х соль, перец и сахар.












¬се овощи подготовьте, тщательно промыв и очистив.

 апусту нашинкуйте, морковь натрите на средней терке.








‘иолетовый лук измельчите на мелкие квадратики.

ћелко накрошите редис и огурец.








¬се засыпьте в одну глубокую емкость.

ѕритрусите овощной микс солью, сахаром и перцем.








ѕеремешайте все, сдавлива¤ руками.

ѕолейте немного маслом и ¤блочным уксусом.








”ложите в тарелку и сверху посыпьте семенами льна.



Design & programming РА "Диаманд"