Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Диета - шестидневка для потери среднего количества в весе

Диета - шестидневка

Попробуйте похудеть за шесть дней при помощи этой диеты

Весна, как хочется новых ощущений и приключений. И конечно же для полного счастья любой особи женского рода необходимо поменять гардероб. Только уходя, коварная зима, напоминает о себе лишними килограммами и хорошим аппетитом...

...Как же сбросить вес?

При этом, не посещая диетолога и сохраняя энергию.

Есть хорошая и проверенная диета для потери среднего количества в весе.

Несколько советов для того, чтобы диета была эффективней:

Во-первых стоит просыпаться вовремя ,для того, чтобы завтрак был в положенное завтраку время;

Ужин максимум за 4-5 часов до сна;

Молочные продукты возможно использовать средней жирности(например 3,2%), так как жиры необходимы для энергии;

Спорт + диета залог успешной фигуры и самочувствия;

Если есть привычка кушать с хлебом, то возможно кусочек черного или вчерашнего белого хлеба;

Для сытости перед едой можно выпивать стакан воды;

Не обжираться на седьмой день;

Диета:

Утром- 2 яйца и йогурт;

В обед - 100 гр. гречки, 100 гр. белого мяса. Сочетать с овощами. Например свекла очищает организм;

Полдник- Легкий суп, не более одной тарелки(около 200-300 гр.);

Ужин - Салат из овощей и кисломолочный продукт(стакан кефира);

Поздний ужин- Яблоки или ананас.

Изюминка этой диеты в том, что есть возможность питаться на седьмой день как обычно. Это сделано для того, чтобы почувствовалась разница в аппетите. Диету можно соблюдать через одну неделю, до получения желаемого результата.

 

Читайте также

Капустная диета
Капустная диета – одна из самых простых. Для нее можно использовать любые виды капусты.
Диета для долголетия
Диета для долголетия
Кинодиета
Кинодиета
Творожная диета
Творожная диета постепенно набирает свою популярность. Многие женщины начинают активно с ней дружить и успешно скидывают лишние килограммы
Диета на основе риса, рисовая диета
Благодаря диете на основе риса, можно попрощаться с мучившими вас килограммами за несколько дней, но и убрать токсины, а также нормализовать процесс обмена веществ
Гипоаллергенная диета
Гипоаллергенная диета

Оставить комментарий


Design & programming РА "Диаманд"