Главная >> Здоровый образ жизни >> Физические упражнения >> Великое психическое дыхание йогов

Великое психическое дыхание йогов

Исходное положение: лежа на спине, расслабьтесь.

Выполнение:

  • дышать ритмически по формуле 8-4-8-4 пока не установится ритм;
  • делая вдохи и выдохи, мысленно представить себе, что прана втягивается костями ног, а затем выталкивается через них;
  • то же самое относительно костей рук, черепа, позвоночника;
  • то же самое относительно живота, половых органов и, наконец, каждой поры кожи;
  • продолжая дышать ритмически, посылаем прану ко всем 7 чакрам от Сахасрары до Муладхары;
  • затем несколько раз проводим поток энергии от головы к ногам и обратно;
  • сделать очистительное дыхание

Терапевтический эффект:

  • наполняет организм праной. Каждый орган, каждая клеточка получают приток энергии;
  • благоприятно воздействует на органы таза.
 

Читайте также

Йога - учение и метод управления психикой и физиологией человека
История йоги насчитывает около 5000 лет. Это учение и метод управления психикой и физиологией человека.
Упражнения при заболеваниях и травмах спинного мозга
Заболевания и травмы спинного мозга наиболее часто проявляются парезами или параличами.
Лечебная физкультура при хронических воспалительных заболеваниях женских половых органов
Воспалительные заболевания чаще всего возникают в молодом возрасте и при хроническом их течении могут привести к бесплодию.
Лечебная физкультура при травмах позвоночника
Различают переломы позвоночника с нарушением стабильности (устойчивости) и без ее нарушения - компрессионные переломы тел позвонков без п
Фитнес
Сегодня все виды тренировки, включающие в себя аэробные нагрузки, можно объединить одним названием - фитнесс.
Лечебная физкультура при беременности. ЛФК
Беременность вызывает изменения во всех системах организма: нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других.

Другие статьи

Упражнения при ишемическои болезни сердца
Лечебная физкультура при операциях на сердце при пороках
Упражнения при сахарном диабете
Очистительное дыхание йогов
Упражнения при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Лечебная физкультура при операциях на легких
Упражнения при дискинезии желчевыводящих путей
Полное йоговское дыхание
Фитнес
Лечебная физкультура при хронических воспалительных заболеваниях женских половых органов
Упражнения при хроническом гастрите
Лечебная физкультура при заболеваниях суставов
Лечебная физкультура в акушерстве и при гинекологических заболеваниях
Упражнения при бронхиальной астме
Лечебная физкультура при врожденной косолапости
Упражнения для больных, передвигающихся с помощью костылей, палки
Упражнения при остром бронхите
Лечебная физкультура при сколиозах
Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника с синдромом шейно-грудного радикулита
Упражнения при острой пневмонии
Лечебная физкультура при повреждениях грудной клетки
Лечебная физкультура при поражениях периферической нервной системы
Упражнения при пороках сердца
Лечебная физкультура при травмах и некоторых заболеваниях аппарата движения

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика