Есть в зельях сила: напитки, укрепляющие иммунитет
Силы нашего организма всегда одинаковые, а вот внешняя среда изменяется. В сезон простуд и вирусных эпидемий организм может не справляться с внешним агрессором, а потому ему необходима помощь.
Безусловно, покупные поливитамины хороши, но они содержат слишком много химии!
Наш организм – часть природы, поэтому для нас и приятнее, и полезнее натуральные напитки, укрепляющие иммунитет.
Вот три лучших рецепта напитков, которые сделают ваш организм более сильным перед атакой вирусов.
Медовая вода
Ложку мёда разведите в стакане подогретой до 40 градусов воды и выпейте медленно, небольшими глотками. Вы сделаете одновременно две вещи: пополните запас воды в организме и повысите запасы витаминов и минералов. Тонкость в том, что вода должна быть именно тёплой, а не горячей – высокие температуры разрушают большинство витаминов.
Томатный сок со специями
В томатный сок добавьте щепотку перца чили.
Жгучий перец активизирует защитные клетки крови, а томат повышает силы организма, поскольку его соединения помогают выработке гормона радости – серотонина.
Витаминный сбор
Травяные чаи из шиповника, мелиссы, цедры лимонов, а также смеси овощных соков – это настоящая витаминная бомба!
Утром лучше пить соки: например, вы можете смешать сок моркови, редьки, клюквы, приправив ложечкой мёда. Вечером успокоят нервную систему и придадут сил для ночных операций иммунитета чаи из трав или с их добавлением.
Помните, что травяные чаи завариваются дольше, чем обычный чай, и пить их нужно только свежими.