Главная >> Здоровый образ жизни >> Физические упражнения >> Лечебная физкультура при плоскостопии

Лечебная физкультура при плоскостопии

Плоскостопие обусловлено уплощением сводов стопы различной степени и может быть врожденным и приобретенным (после травм, параличей, больших постоянных нагрузок, иммобилизации и др.).

Лечебная физкультура направлена на укрепление мышечно-связочного аппарата, поддерживающего свод стопы.

Применяют общеукрепляющие и специальные упражнения. К числу специальных относят упражнения для мышц голени и стопы с захватыванием и перекладыванием пальцами стоп предметов, катание подошвами палки. Применяют ходьбу на носках, пятках, наружном крае стопы.

Лечебной гимнастикой рекомендуется заниматься 2-3 раза в день, босиком на коврике, каждое упражнение повторять 5-10 раз.

Упражнения не должны вызывать усталости, боли. Лечебную гимнастику дополняют массажем стоп и голеней. Массаж проводят курсами по 20-25 процедур, после перерыва в 10 дней массаж возобновляют. Целесообразно обучиться самомассажу.

 

Читайте также

Упражнения при хронических неспецифических заболеваниях легких
В группу хронических неспецифических заболеваний легких (ХНЗЛ) входят хроническая пневмония, пневмосклероз и эмфизема легких.
Лечебная физкультура при переломах костей таза
ЛФК применяют в первые же дни после травмы. В I периоде используют дыхательные упражнения, гимнастические для верхних конечностей, мышц шеи
Упражнения при ишемическои болезни сердца
Ишемическая болезнь сердца - распространенное заболевание, которое проявляется стенокардией - болями в области сердца, за грудиной, в лево
ЛФК для больных, передвигающихся самостоятельно
Обычно у этих больных выявляется лишь снижение мышечной силы. Лечебную гимнастику начинают в ИП лежа, в основном же комплекс упражнений вы
Лечебная физкультура при поражениях периферической нервной системы
Лечебная физкультура при поражениях периферической нервной системы
Лечебная физкультура при хронических воспалительных заболеваниях женских половых органов
Воспалительные заболевания чаще всего возникают в молодом возрасте и при хроническом их течении могут привести к бесплодию.

Другие статьи

Лечебная физкультура при травмах и некоторых заболеваниях аппарата движения
Лечебная физкультура при сколиозах
Лечебная физкультура при переломах костей таза
Лечебная физкультура при плоскостопии
Йога - учение и метод управления психикой и физиологией человека
Полное йоговское дыхание
Ритмическое дыхание йогов
Очистительное дыхание йогов
Великое психическое дыхание йогов
Охлаждающее дыхательное упражнение
Лечебная физкультура при заболеваниях суставов
Лечебная физкультура при травмах позвоночника
Лечебная физкультура при повреждениях грудной клетки
Лечебная физкультура при операции на брюшной полости
Лечебная физкультура при операциях на сосудах
Лечебная физкультура при операциях на сердце при пороках
Лечебная физкультура при хирургическом лечении ишемической болезни сердца
Лечебная физкультура при операциях на легких
Лечебная физкультура при хирургическом лечении внутренних органов
Лечебная физкультура при хронических воспалительных заболеваниях женских половых органов
Лечебная физкультура при беременности. ЛФК
Лечебная физкультура в акушерстве и при гинекологических заболеваниях
ЛФК для больных, передвигающихся самостоятельно
Упражнения для больных, передвигающихся с помощью костылей, палки

Оставить комментарий

Лечебная гимнастика