Молочная диета

В первый день пейте по 1 стакану молока каждые 2 часа с 8 до 20 часов, следующий день - по 1 стакану каждые 1,5 часа, третий день - по 1 стакану каждый час. Далее постепенно увеличивайте количество выпиваемого молока, доведя до 1 стакана каждые полчаса с 8 до 20 часов (если ваш организм легко принимает столько молока). Молоко должно быть свежим и некипяченым; его можно только слегка подогревать.

Его нужно пить очень медленно, лучше всего - через соломинку.

Желательно, чтобы молоко было нежирным; часть сливок надо снимать.

Если во время диеты начинаются запоры, можно в течение дня съесть 10-12 фиников или чернослива, чтобы помочь работе кишечника. Кроме молока можно пить фруктовые соки.

Переход с молочной диеты на обычную осуществляется следующим образом: пейте молоко, как обычно, до 15 часов, ничего не ешьте до 19 часов, затем съешьте салат. Проделывайте то же самое во второй день, а на третий день сразу же переходите к обычной диете.

 

Читайте также

Разгрузочная диета на 3 дня
Наверное, многие знают, что сидеть на диете в течение длительного времени очень вредно для организма
Ананасовая диета: преимущества, недостатки, механизм действия и выводы специалистов
Как можно уже понять по названию этой диеты, речь в данном случае идет о способе похудения, главное в котором – поедание ананасов.
Жокейская диета
Усиливается сауной и массажем. Эта диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть.
Какой должна быть диета для мужчин
Не только женщины хотят обладать красивой и стройной фигурой, мужчинам также такое желание не чуждо
Бразильская диета
За 14 дней бразильской диеты можно сбросить до 4-5 кг.
Восточная диета: похудение на 4 кг за 10 дней
Диета является оптимальной для стран Восточной Европы

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика