Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Ограниченная диета

Ограниченная диета

Главная составная часть ограниченной диеты - фрукты и салаты. Продолжительность диеты до 2-х недель. Если вам предписывается ограниченная диета, она должна быть следующей.

Завтрак

Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте.

Обед

Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса.

Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.

Ужин

Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например, шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов - яблок, груш, слив, вишен.

Внимание! Не употребляйте в пищу хлеб, картофель и другие крахмалосодержащие продукты. Пейте только воду. Сколько есть - подскажет ваш аппетит.

 

Читайте также

Картофельная диета
При этой диете человек чувствует себя сытым, хотя теряет в весе до 500г в день.
Яблочная диета от лишнего веса
При огромном желании избавиться от лишнего веса существует масса способов и диет. Одной из них является яблочная.
Капустная диета
Капустная диета – одна из самых простых. Для нее можно использовать любые виды капусты.
Ананасовая диета: преимущества, недостатки, механизм действия и выводы специалистов
Как можно уже понять по названию этой диеты, речь в данном случае идет о способе похудения, главное в котором – поедание ананасов.
Фруктовая диета
В этот период вы должны питаться 3 раза в день свежими сочными плодами - яблоками, грушами, грейпфрутами, апельсинами, ананасами, персиками,
Диета, укрепляющая сердце
Эту полезную для здоровья диету с низким количеством жира рекомендует Американская ассоциация кардиологов

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика