Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Ограниченная диета

Ограниченная диета

Главная составная часть ограниченной диеты - фрукты и салаты. Продолжительность диеты до 2-х недель. Если вам предписывается ограниченная диета, она должна быть следующей.

Завтрак

Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте.

Обед

Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса.

Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.

Ужин

Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например, шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов - яблок, груш, слив, вишен.

Внимание! Не употребляйте в пищу хлеб, картофель и другие крахмалосодержащие продукты. Пейте только воду. Сколько есть - подскажет ваш аппетит.

 

Читайте также

Диета для долголетия
Мы предлагаем вам составить программу вашего идеального образа жизни, укрепляющего здоровье и дарующего долголетие
Бразильская диета
За 14 дней бразильской диеты можно сбросить до 4-5 кг.
Грейпфруктовая диета - преимущества и недостатки
Грейпфрутовая диета является самой популярной фруктовой монодиетой
Банановая диета, что бы похудеть
До того как начать банановую диету, необходимо подготовиться.
Восточная диета: похудение на 4 кг за 10 дней
Диета является оптимальной для стран Восточной Европы
Модифицированная макробиотическая диета
Модифицированная макробиотическая диета - это программа, которая возникла на основе азиатской кухни.

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика