Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Ограниченная диета

Ограниченная диета

Главная составная часть ограниченной диеты - фрукты и салаты. Продолжительность диеты до 2-х недель. Если вам предписывается ограниченная диета, она должна быть следующей.

Завтрак

Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте.

Обед

Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса.

Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.

Ужин

Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например, шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов - яблок, груш, слив, вишен.

Внимание! Не употребляйте в пищу хлеб, картофель и другие крахмалосодержащие продукты. Пейте только воду. Сколько есть - подскажет ваш аппетит.

 

Читайте также

Белковая диета – простой способ борьбы за стройную фигуру
Когда женщина «срывается» с диеты, организм начинает наверстывать упущенное и запасает впрок вещества, которыми был обделен
Какой должна быть диета для мужчин
Не только женщины хотят обладать красивой и стройной фигурой, мужчинам также такое желание не чуждо
Восточная диета: похудение на 4 кг за 10 дней
Диета является оптимальной для стран Восточной Европы
Гипоаллергенная диета: симптомы пищевой аллергии, перечень продуктов
Если вы страдаете от пищевой аллергии или чувствительны к воздействию воздушных аллергенов, таких, как пыльца и споры растений, вам следуе
Грейпфруктовая диета - преимущества и недостатки
Грейпфрутовая диета является самой популярной фруктовой монодиетой
Полужидкая диета
Эту диету в состоянии выдержать каждый. За 6 дней теряется около 3-х кг

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика