Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Ограниченная диета

Ограниченная диета

Главная составная часть ограниченной диеты - фрукты и салаты. Продолжительность диеты до 2-х недель. Если вам предписывается ограниченная диета, она должна быть следующей.

Завтрак

Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте.

Обед

Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса.

Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.

Ужин

Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например, шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов - яблок, груш, слив, вишен.

Внимание! Не употребляйте в пищу хлеб, картофель и другие крахмалосодержащие продукты. Пейте только воду. Сколько есть - подскажет ваш аппетит.

 

Читайте также

Диета, укрепляющая сердце
Эту полезную для здоровья диету с низким количеством жира рекомендует Американская ассоциация кардиологов
Уникальная японская диета
Сейчас во многих журналах, телепередачах, на сайтах рассматриваются самые различные диеты. Именно они должны помочь избавиться от лишнего веса, очистить организм
Яблочная диета от лишнего веса
При огромном желании избавиться от лишнего веса существует масса способов и диет. Одной из них является яблочная.
Чайная диета
Согласно утверждениям диетологов, зелёный чай является источником всех необходимых питательных веществ, и содержит, в зависимости от сорта, от 15% до 25 % белка
Кинодиета
Эта диета может применяться сравнительно долго, так как содержит все необходимое
Диета, укрепляющая сердце
Диета, укрепляющая сердце

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика