Чайная диета

Согласно утверждениям диетологов, зелёный чай является источником всех необходимых питательных веществ, и содержит, в зависимости от сорта, от 15% до 25 % белка.

Чайная диета заключается в ежедневном пяти разовом чаепитии в течении одной или двух недель. При этом можно пить как классический зелёный чай, по возможности сортов высокого качества, так и заваренный на молоке с добавлением мёда. Кроме чая разрешаются фрукты, овощи и не газированная минеральная вода.

Средняя энергетическая ценность зелёного чая 60-70ккал на 100мл. Дополняя его фруктами и овощами, можно понизить калорийность дневной нормы до 1500 ккал, что положительным образом скажется на фигуре.

К тому же, чайная диета отлично утоляет жажду, что особо актуально в жаркое время года. Но повторять ее можно не чаще 1 раза в полгода.

Несмотря на все положительные качества, приведённая диета противопоказана больным гастритами, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, колитом, гипертонической болезнью а также беременным и кормящим матерям.