Чайная диета

Зеленый чай пригоден для диеты

Согласно утверждениям диетологов, зелёный чай является источником всех необходимых питательных веществ, и содержит, в зависимости от сорта, от 15% до 25 % белка.

Чайная диета заключается в ежедневном пяти разовом чаепитии в течении одной или двух недель. При этом можно пить как классический зелёный чай, по возможности сортов высокого качества, так и заваренный на молоке с добавлением мёда. Кроме чая разрешаются фрукты, овощи и не газированная минеральная вода.

Средняя энергетическая ценность зелёного чая 60-70ккал на 100мл. Дополняя его фруктами и овощами, можно понизить калорийность дневной нормы до 1500 ккал, что положительным образом скажется на фигуре.

К тому же, чайная диета отлично утоляет жажду, что особо актуально в жаркое время года. Но повторять ее можно не чаще 1 раза в полгода.

Несмотря на все положительные качества, приведённая диета противопоказана больным гастритами, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, колитом, гипертонической болезнью а также беременным и кормящим матерям.

 

Читайте также

Бразильская диета
За 14 дней бразильской диеты можно сбросить до 4-5 кг.
Диета при гастрите: особенности питания, практические рекомендации
При гастрите с повышенной секрецией больных беспокоят боли в желудке, возникающие натощак, иногда по ночам, а также изжога, отрыжка, склонн
Кинодиета
Эта диета может применяться сравнительно долго, так как содержит все необходимое
Творожная диета
Творожная диета постепенно набирает свою популярность. Многие женщины начинают активно с ней дружить и успешно скидывают лишние килограммы
Гипоаллергенная диета: симптомы пищевой аллергии, перечень продуктов
Если вы страдаете от пищевой аллергии или чувствительны к воздействию воздушных аллергенов, таких, как пыльца и споры растений, вам следуе
Диета фруктово-молочная
В этой диете пища точно такая же, как и во фруктовой, но с добавлением молока при каждом приеме пищи

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика