Чайная диета

Зеленый чай пригоден для диеты

Согласно утверждениям диетологов, зелёный чай является источником всех необходимых питательных веществ, и содержит, в зависимости от сорта, от 15% до 25 % белка.

Чайная диета заключается в ежедневном пяти разовом чаепитии в течении одной или двух недель. При этом можно пить как классический зелёный чай, по возможности сортов высокого качества, так и заваренный на молоке с добавлением мёда. Кроме чая разрешаются фрукты, овощи и не газированная минеральная вода.

Средняя энергетическая ценность зелёного чая 60-70ккал на 100мл. Дополняя его фруктами и овощами, можно понизить калорийность дневной нормы до 1500 ккал, что положительным образом скажется на фигуре.

К тому же, чайная диета отлично утоляет жажду, что особо актуально в жаркое время года. Но повторять ее можно не чаще 1 раза в полгода.

Несмотря на все положительные качества, приведённая диета противопоказана больным гастритами, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, колитом, гипертонической болезнью а также беременным и кормящим матерям.

 

Читайте также

Какой должна быть диета для мужчин
Не только женщины хотят обладать красивой и стройной фигурой, мужчинам также такое желание не чуждо
Ограниченная диета
Главная составная часть ограниченной диеты - фрукты и салаты
Гречневая диета: избавляемся от лишнего веса легко и быстро
С проблемой лишнего веса справиться не так просто, как об этом пишут на некоторых сайтах и страницах модных журналов
Уникальная японская диета
Сейчас во многих журналах, телепередачах, на сайтах рассматриваются самые различные диеты. Именно они должны помочь избавиться от лишнего веса, очистить организм
Фруктовая диета
В этот период вы должны питаться 3 раза в день свежими сочными плодами - яблоками, грушами, грейпфрутами, апельсинами, ананасами, персиками,
Модифицированная макробиотическая диета
Модифицированная макробиотическая диета - это программа, которая возникла на основе азиатской кухни.

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика