Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

О том, как оздоровиться доступными всем методами. Личный опыт восстановления и укрепления здоровья без таблеток, БАДов и прочих неполезностей.

Если вы ведете здоровый образ жизни (зож), то вы должны знать все о правильном питании, а так же о том что в этом возрасте не надо много пищи, много надо питательных веществ. Не количество, а качество питания, чтобы сохранить здоровье. Есть десять продуктов, которые должны быть на вашем столе ежедневно, пусть и в очень небольшом количестве (это и будет здоровым и правильным питанием).

Каждый выбирает себе сам: ограничения и здоровье (правильное питание, диета или здоровое питание), либо свобода в еде и болезни. По мере очищения, вы сами начнёте инстинктивно избегать вредной пищи.

Что же такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни - комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

Основные элементы здорового образа жизни - плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, закаливание.

 

Читайте также

Маски для нормальной кожи
Маски легко применять в домашних условиях. Маски оказывают смягчающее, обезжиривающее, дезинфицирующее действие и полезны как при сухой, т
Таурин: для здоровья сердца и крепких нервов
Одной из наиболее важных, полезных и безопасных аминокислотных добавок является таурин, широко известный благодаря своему благоприятному
Витамин В5
Витамин В5, известный, как пантотеновая кислота, благотворно влияет на работу надпочечников, а значит, избавляет от последствий стресса.
А,В,С и другие неизвестные витамины
С помощью таблицы вы можете разобраться, чем именно витамины полезны для вашего здоровья.
Уход за кожей рук
Если не оберегать кожу рук от вредных воздействий, то она скоро станет дряблой и морщинистой.
Ароматерапия
Жизнь человека проходит в мире запахов. Разнообразие их огромно. Одних только ароматических растений насчитывается до 3000 видов

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика