Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

О том, как оздоровиться доступными всем методами. Личный опыт восстановления и укрепления здоровья без таблеток, БАДов и прочих неполезностей.

Если вы ведете здоровый образ жизни (зож), то вы должны знать все о правильном питании, а так же о том что в этом возрасте не надо много пищи, много надо питательных веществ. Не количество, а качество питания, чтобы сохранить здоровье. Есть десять продуктов, которые должны быть на вашем столе ежедневно, пусть и в очень небольшом количестве (это и будет здоровым и правильным питанием).

Каждый выбирает себе сам: ограничения и здоровье (правильное питание, диета или здоровое питание), либо свобода в еде и болезни. По мере очищения, вы сами начнёте инстинктивно избегать вредной пищи.

Что же такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни - комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

Основные элементы здорового образа жизни - плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, закаливание.

 

Читайте также

Уход за кожей тела
Для очищения кожи тела применяют души, ванны и использованием специальных пеномоющих средств, содержащих, помимо моющих и очищающих вещес
Маски для жирной кожи
У подавляющего большинства людей - жирная кожа. Для этого типа кожи характерна повышенная секреторная деятельность сальных желез
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Название этого витамина - фолиевая кислота - происходит от латинского folium - "лист", потому что витамин В9 содержится в основном в зеленых лис
Маски для нормальной кожи
Маски легко применять в домашних условиях. Маски оказывают смягчающее, обезжиривающее, дезинфицирующее действие и полезны как при сухой, т
Глутаминовая кислота: помогает уменьшить тягу к алкоголю и сладостям
Глутаминовая кислота в больших количествах присутствует в животных и растительных белковых продуктах. На этикетках она может указываться
Уход за волосами
Современная медицина и косметологическая промышленность позволяют поддерживать волосы в прекрасном состоянии практически до глубокой с

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика