Главная >> Здоровый образ жизни >> Аланин: источник энергии

Аланин: источник энергии

Аланин присутствует в человеческих мышцах и является одной из нескольких аминокислот, превращающихся в глюкозу, которую организм использует в качестве источника энергии.

Аланин входит в состав многих энергетических и спортивных формул и менее популярен в качестве отдельной добавки.

  • Участвует в выработке лимфоцитов.
  • Регулирует уровень сахара в крови.
  • Помогает при заболеваниях предстательной железы у мужчин, если используется с глицином (другая аминокислота).
  • Регулирует работу надпочечников. Бета-аланин (другая аминокислота) не является частью белков, но входит в состав витамина В5, который полезен для надпочечников.

Где вы можете его найти?

Аланин присутствует в животных белках, молочных продуктах, овсе, зародышах пшеницы и авокадо.

 

Читайте также

Изолейцин: для развития мускулатуры
Изолейцин - незаменимая аминокислота. Это означает, что организм должен получать ее из пищи.
Серин: обновление клеток
Серин, содержащийся в протеинах головного мозга (включая оболочку нервов), - это аминокислота, которая может вырабатываться в организме из
Цистин: протектор и очиститель
Цистин - важная аминокислота, содержащая серу. Цистин является мощным антиоксидантом, который печень использует для нейтрализации разруши
Витамин Е
Витамин Е - это важный антиоксидант, защищающий клетки и ткани от разрушения свободными радикалами, которые вырабатываются токсинами и окс
Пролин: для лечения травм
Пролин - это одна из главных аминокислот, которую организм использует для выработки коллагена.
Витамин В6
Витамин В6, или пиридоксин, часто называют наиболее важным витамином группы В.

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика