Главная >> Здоровый образ жизни >> Аланин: источник энергии

Аланин: источник энергии

Аланин присутствует в человеческих мышцах и является одной из нескольких аминокислот, превращающихся в глюкозу, которую организм использует в качестве источника энергии.

Аланин входит в состав многих энергетических и спортивных формул и менее популярен в качестве отдельной добавки.

  • Участвует в выработке лимфоцитов.
  • Регулирует уровень сахара в крови.
  • Помогает при заболеваниях предстательной железы у мужчин, если используется с глицином (другая аминокислота).
  • Регулирует работу надпочечников. Бета-аланин (другая аминокислота) не является частью белков, но входит в состав витамина В5, который полезен для надпочечников.

Где вы можете его найти?

Аланин присутствует в животных белках, молочных продуктах, овсе, зародышах пшеницы и авокадо.

 

Читайте также

Витамин В5
Витамин В5, известный, как пантотеновая кислота, благотворно влияет на работу надпочечников, а значит, избавляет от последствий стресса.
Уход за кожей рук
Если не оберегать кожу рук от вредных воздействий, то она скоро станет дряблой и морщинистой.
Валин: для силы мышц
Валин вырабатывает энергию, независимую от энергии, заключенной в глюкозе крови. Он встречается в достаточных количествах в большинстве п
Цистин: протектор и очиститель
Цистин - важная аминокислота, содержащая серу. Цистин является мощным антиоксидантом, который печень использует для нейтрализации разруши
Витамин В2
Витамин В2 (или рибофлавин) - это витамин здоровья и красоты. Благодаря ему кожа сохраняется эластичной и гладкой, зрение - острым, нервная си
А,В,С и другие неизвестные витамины
С помощью таблицы вы можете разобраться, чем именно витамины полезны для вашего здоровья.

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика