Аланин: источник энергии

Аланин присутствует в человеческих мышцах и является одной из нескольких аминокислот, превращающихся в глюкозу, которую организм использует в качестве источника энергии.

Аланин входит в состав многих энергетических и спортивных формул и менее популярен в качестве отдельной добавки.

• Участвует в выработке лимфоцитов.
• Регулирует уровень сахара в крови.
• Помогает при заболеваниях предстательной железы у мужчин, если используется с глицином (другая аминокислота).
• Регулирует работу надпочечников. Бета-аланин (другая аминокислота) не является частью белков, но входит в состав витамина В5, который полезен для надпочечников.

Где вы можете его найти?

Аланин присутствует в животных белках, молочных продуктах, овсе, зародышах пшеницы и авокадо.