Главная >> Здоровый образ жизни >> Аланин: источник энергии
Аланин: источник энергии
Аланин присутствует в человеческих мышцах и является одной из нескольких аминокислот, превращающихся в глюкозу, которую организм использует в качестве источника энергии.
Аланин входит в состав многих энергетических и спортивных формул и менее популярен в качестве отдельной добавки.
- Участвует в выработке лимфоцитов.
- Регулирует уровень сахара в крови.
- Помогает при заболеваниях предстательной железы у мужчин, если используется с глицином (другая аминокислота).
- Регулирует работу надпочечников. Бета-аланин (другая аминокислота) не является частью белков, но входит в состав витамина В5, который полезен для надпочечников.
Где вы можете его найти?
Аланин присутствует в животных белках, молочных продуктах, овсе, зародышах пшеницы и авокадо.