Карницин: генерирование энергии
Карницин играет важную роль в метаболизме жиров и производстве энергии. Эта дополнительная аминокислота, которой нет в тканях организма, но которую организм может производить из лизина. На протяжении последних лет карницин вызывает огромный интерес, как профессиональных спортсменов, так и спортсменов-энтузиастов в качестве добавки для повышения сил и укрепления тонуса.
Карницин становится предметом все большего числа клинических исследований - он помогает лечить заболевания, сопровождающиеся хроническим снижением тонуса, таких, как синдром хронической усталости, а также потеря веса.
Совет.
Прием витамина С вместе с лизином может увеличить выработку в организме.
Карницин чаще всего используется в следующих случаях.
- Эта аминокислота важна для сердечной деятельности и помогает превращать жиры в энергию, действуя внутри митохондрий - "энергетических станций" клетки.
- Карницин вовлечен в метаболизм жиров, а также в транспортировку жирных кислот внутрь мышечных клеток. Жирные кислоты - это важный источник энергии для мышц, поэтому некоторые специалисты по спортивному питанию рекомендуют прием карницина для достижения лучших результатов.
- Карницин рекомендуется принимать при болезнях сердца (сердечной недостаточности и аритмии), для понижения уровня холестерина, лечения хронической усталости, повышения работоспособности и укрепления мышц.
- Эта аминокислота улучшает метаболизм жиров и применяется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с плохой проницаемостью сосудов, особенно после перенесенного инфаркта. В этом случае карницин помогает организму компенсировать вред, нанесенный сердечной мышце.
Где вы можете его найти?
Карницин присутствует в красных видах мяса. Некоторое его количество содержится также в рыбе, птице и молоке. В растительных продуктах карницина очень мало, поэтому вегетарианцам следует обратить особое внимание на достаточное употребление этой аминокислоты. Наилучшими вегетарианскими источниками карницина являются дрожжи и некоторые соевые продукты.