Главная >> Здоровый образ жизни >> Карницин: генерирование энергии

Карницин: генерирование энергии

Карницин играет важную роль в метаболизме жиров и производстве энергии. Эта дополнительная аминокислота, которой нет в тканях организма, но которую организм может производить из лизина. На протяжении последних лет карницин вызывает огромный интерес, как профессиональных спортсменов, так и спортсменов-энтузиастов в качестве добавки для повышения сил и укрепления тонуса.

Карницин становится предметом все большего числа клинических исследований - он помогает лечить заболевания, сопровождающиеся хроническим снижением тонуса, таких, как синдром хронической усталости, а также потеря веса.

Совет.

Прием витамина С вместе с лизином может увеличить выработку в организме.

Карницин чаще всего используется в следующих случаях.

  • Эта аминокислота важна для сердечной деятельности и помогает превращать жиры в энергию, действуя внутри митохондрий - "энергетических станций" клетки.
  • Карницин вовлечен в метаболизм жиров, а также в транспортировку жирных кислот внутрь мышечных клеток. Жирные кислоты - это важный источник энергии для мышц, поэтому некоторые специалисты по спортивному питанию рекомендуют прием карницина для достижения лучших результатов.
  • Карницин рекомендуется принимать при болезнях сердца (сердечной недостаточности и аритмии), для понижения уровня холестерина, лечения хронической усталости, повышения работоспособности и укрепления мышц.
  • Эта аминокислота улучшает метаболизм жиров и применяется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с плохой проницаемостью сосудов, особенно после перенесенного инфаркта. В этом случае карницин помогает организму компенсировать вред, нанесенный сердечной мышце.

Где вы можете его найти?

Карницин присутствует в красных видах мяса. Некоторое его количество содержится также в рыбе, птице и молоке. В растительных продуктах карницина очень мало, поэтому вегетарианцам следует обратить особое внимание на достаточное употребление этой аминокислоты. Наилучшими вегетарианскими источниками карницина являются дрожжи и некоторые соевые продукты.

 

Читайте также

Изолейцин: для развития мускулатуры
Изолейцин - незаменимая аминокислота. Это означает, что организм должен получать ее из пищи.
Маски для вялой кожи
Витаминные маски можно готовить на основе различных кремов, выбирая крем в соответствии с состоянием кожи (жирная, сухая) и добавляя витами
Уход за собой
Нет предела совершенству. Большинство современных женщин могут много и охотно говорить о недостатках своей фигуры. Но ведь намного лучше о
Маски для сухих и ломких волос / народная медицина
Рецепты масок для ломких и сухих волос из растительных компонентов
Витамин В2 (рибофлавин)
Среди продуктов, богатых рибофлавином, первое место занимают пивные дрожжи. В 100 граммах пивных дрожжей содержится в два раза больше рибофл
Витамин В2
Витамин В2 (или рибофлавин) - это витамин здоровья и красоты. Благодаря ему кожа сохраняется эластичной и гладкой, зрение - острым, нервная си

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика