Главная >> Здоровый образ жизни >> Карницин: генерирование энергии

Карницин: генерирование энергии

Карницин играет важную роль в метаболизме жиров и производстве энергии. Эта дополнительная аминокислота, которой нет в тканях организма, но которую организм может производить из лизина. На протяжении последних лет карницин вызывает огромный интерес, как профессиональных спортсменов, так и спортсменов-энтузиастов в качестве добавки для повышения сил и укрепления тонуса.

Карницин становится предметом все большего числа клинических исследований - он помогает лечить заболевания, сопровождающиеся хроническим снижением тонуса, таких, как синдром хронической усталости, а также потеря веса.

Совет.

Прием витамина С вместе с лизином может увеличить выработку в организме.

Карницин чаще всего используется в следующих случаях.

  • Эта аминокислота важна для сердечной деятельности и помогает превращать жиры в энергию, действуя внутри митохондрий - "энергетических станций" клетки.
  • Карницин вовлечен в метаболизм жиров, а также в транспортировку жирных кислот внутрь мышечных клеток. Жирные кислоты - это важный источник энергии для мышц, поэтому некоторые специалисты по спортивному питанию рекомендуют прием карницина для достижения лучших результатов.
  • Карницин рекомендуется принимать при болезнях сердца (сердечной недостаточности и аритмии), для понижения уровня холестерина, лечения хронической усталости, повышения работоспособности и укрепления мышц.
  • Эта аминокислота улучшает метаболизм жиров и применяется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с плохой проницаемостью сосудов, особенно после перенесенного инфаркта. В этом случае карницин помогает организму компенсировать вред, нанесенный сердечной мышце.

Где вы можете его найти?

Карницин присутствует в красных видах мяса. Некоторое его количество содержится также в рыбе, птице и молоке. В растительных продуктах карницина очень мало, поэтому вегетарианцам следует обратить особое внимание на достаточное употребление этой аминокислоты. Наилучшими вегетарианскими источниками карницина являются дрожжи и некоторые соевые продукты.

 

Читайте также

А,В,С и другие неизвестные витамины
С помощью таблицы вы можете разобраться, чем именно витамины полезны для вашего здоровья.
Уход за кожей тела
Для очищения кожи тела применяют души, ванны и использованием специальных пеномоющих средств, содержащих, помимо моющих и очищающих вещес
Метионин: поддержка печени
Метионин - одна из незаменимых аминокислот, содержащих серу. Метионин важен для многих функций организма, включая выработку иммунных клето
Триптофан: лечение депрессии и бессонницы
Триптофан - эта незаменимая аминокислота, широко известная благодаря своему свойству усиливать выработку нейротрансмиттера (химического
Уход за кожей лица
Большое значение для внешнего облика человека имеет чистая, гладкая и приятного оттенка кожа лица
Народное средство при усиленном салоотделении, перхоти
Рекомендует после мытья головы и подсушивании волос втереть в кожу головы настой листьев крапивы столовую ложку листьев заварить стакано

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика