Главная >> Здоровый образ жизни >> Серин: обновление клеток

Серин: обновление клеток

Серин, содержащийся в протеинах головного мозга (включая оболочку нервов), - это аминокислота, которая может вырабатываться в организме из глицина и треонина и поэтому не считается незаменимой. Следовательно, вам нет необходимости получать серин с пищей, однако организму требуется достаточное количество витаминов В3 и В6, а также фолиевой кислоты для выработки серина из глицина. Таким образом, препараты, содержащие серин, назначаются редко.

Серин чаще всего используется в следующих случаях.

  • Принимает участие в образовании клеточных мембран и выработке креатина (который является частью мышечной ткани)
  • Используется как увлажняющий компонент в производстве косметических кремов.
  • Специальная форма серина - фосфатидилсерин- оказывает лечебный эффект при метаболических нарушениях сна и настроения.

Где вы можете его найти?

Большое количество серина содержится в мясных и молочных продуктах, пшеничной клейковине, арахисе и соевых продуктах.

 

Читайте также

Витамин В5
Витамин В5, известный, как пантотеновая кислота, благотворно влияет на работу надпочечников, а значит, избавляет от последствий стресса.
Триптофан: лечение депрессии и бессонницы
Триптофан - эта незаменимая аминокислота, широко известная благодаря своему свойству усиливать выработку нейротрансмиттера (химического
Аминокислоты и белки
Аминокислоты - это строительные блоки для белков, а белки являются строительными блоками для мышц и других тканей организма.
Аланин: источник энергии
Аланин присутствует в человеческих мышцах и является одной из нескольких аминокислот, превращающихся в глюкозу, которую организм использ
Народные средства для ополаскивания волос
Ополаскивание волос при помощи народных средств
Уход за собой
Нет предела совершенству. Большинство современных женщин могут много и охотно говорить о недостатках своей фигуры. Но ведь намного лучше о

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика