Главная >> Здоровый образ жизни >> Серин: обновление клеток

Серин: обновление клеток

Серин, содержащийся в протеинах головного мозга (включая оболочку нервов), - это аминокислота, которая может вырабатываться в организме из глицина и треонина и поэтому не считается незаменимой. Следовательно, вам нет необходимости получать серин с пищей, однако организму требуется достаточное количество витаминов В3 и В6, а также фолиевой кислоты для выработки серина из глицина. Таким образом, препараты, содержащие серин, назначаются редко.

Серин чаще всего используется в следующих случаях.

  • Принимает участие в образовании клеточных мембран и выработке креатина (который является частью мышечной ткани)
  • Используется как увлажняющий компонент в производстве косметических кремов.
  • Специальная форма серина - фосфатидилсерин- оказывает лечебный эффект при метаболических нарушениях сна и настроения.

Где вы можете его найти?

Большое количество серина содержится в мясных и молочных продуктах, пшеничной клейковине, арахисе и соевых продуктах.

 

Читайте также

Изолейцин: для развития мускулатуры
Изолейцин - незаменимая аминокислота. Это означает, что организм должен получать ее из пищи.
Народное средство для стимулирования роста волос
Стимулирование роста волос при помощи народного средства из корней лопуха
Фенилаланин: для хорошего настроения
Фенилаланин присутствует в большинстве продуктов. Эта аминокислота помогает головному мозгу вырабатывать активные химические вещества,
Таурин: для здоровья сердца и крепких нервов
Одной из наиболее важных, полезных и безопасных аминокислотных добавок является таурин, широко известный благодаря своему благоприятному
Народное средство при выпадении волос и для устранения перхоти
Облысение - выпадение волос на некоторых волосистых участках головы или на всей голове. Оно может быть вызвано нарушением функции сальных
Витамин D
Витамин D, помогая вашему организму усваивать кальций, играет основную роль в развитии костной ткани.

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика