Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Бразильская диета

Бразильская диета

Бразильская диетаБразильская диета (применяется 14 дней)

Первые 2 дня: 3 раза в день по 1 яйцу вкрутую, по 1 чашке кофе и по 1 яблоку.

Третий день: утром - 2 яйца, на обед - кусок говядины со шпинатом, вечером - 2 яйца, чашка кофе.

Четвертый день: утром 1 яйцо, на обед отварная рыба и 1 помидор, вечером - 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: утром - 1 яйцо, чашка кофе, на обед - 2 яйца, помидор, вечером - жаренная без жира на решетке рыба, овощи с уксусом.

Шестой день: утром - 1 яйцо, чашка кофе, на обед - кусок говядины, огурец, вечером - телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

Седьмой день: утром - 1 яйцо, чашка кофе, на обед - половина цыпленка ( жаренного без жира), овощи, вечером - вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.

Всю следующую неделю диета повторяется сначала. Тому, кто не любит яйца, лучше выбрать другую диету.

За 14 дней бразильской диеты можно сбросить до 4-5 кг.

 

Читайте также

Диета - шестидневка для потери среднего количества в весе
Есть хорошая и проверенная диета для потери среднего количества в весе
Диета фруктово-молочная
В этой диете пища точно такая же, как и во фруктовой, но с добавлением молока при каждом приеме пищи
Разгрузочная диета на 3 дня
Наверное, многие знают, что сидеть на диете в течение длительного времени очень вредно для организма
Уникальная японская диета
Сейчас во многих журналах, телепередачах, на сайтах рассматриваются самые различные диеты. Именно они должны помочь избавиться от лишнего веса, очистить организм
Чайная диета
Согласно утверждениям диетологов, зелёный чай является источником всех необходимых питательных веществ, и содержит, в зависимости от сорта, от 15% до 25 % белка
Белково-энергетическая диета
Эта диета богата белками, но предполагает некоторое ограничение углеводов. Вы получаете большое количество аминокислот для укрепления те

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика