Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Бразильская диета

Бразильская диета

Бразильская диетаБразильская диета (применяется 14 дней)

Первые 2 дня: 3 раза в день по 1 яйцу вкрутую, по 1 чашке кофе и по 1 яблоку.

Третий день: утром - 2 яйца, на обед - кусок говядины со шпинатом, вечером - 2 яйца, чашка кофе.

Четвертый день: утром 1 яйцо, на обед отварная рыба и 1 помидор, вечером - 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: утром - 1 яйцо, чашка кофе, на обед - 2 яйца, помидор, вечером - жаренная без жира на решетке рыба, овощи с уксусом.

Шестой день: утром - 1 яйцо, чашка кофе, на обед - кусок говядины, огурец, вечером - телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

Седьмой день: утром - 1 яйцо, чашка кофе, на обед - половина цыпленка ( жаренного без жира), овощи, вечером - вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.

Всю следующую неделю диета повторяется сначала. Тому, кто не любит яйца, лучше выбрать другую диету.

За 14 дней бразильской диеты можно сбросить до 4-5 кг.

 

Читайте также

Фруктовая диета
В этот период вы должны питаться 3 раза в день свежими сочными плодами - яблоками, грушами, грейпфрутами, апельсинами, ананасами, персиками,
Кинодиета
Эта диета может применяться сравнительно долго, так как содержит все необходимое
Грейпфруктовая диета - преимущества и недостатки
Грейпфрутовая диета является самой популярной фруктовой монодиетой
Диета фруктово-молочная
В этой диете пища точно такая же, как и во фруктовой, но с добавлением молока при каждом приеме пищи
Капустная диета
Капустная диета – одна из самых простых. Для нее можно использовать любые виды капусты.
Диета на основе риса, рисовая диета
Благодаря диете на основе риса, можно попрощаться с мучившими вас килограммами за несколько дней, но и убрать токсины, а также нормализовать процесс обмена веществ

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика