Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Бразильская диета

Бразильская диета

Бразильская диетаБразильская диета (применяется 14 дней)

Первые 2 дня: 3 раза в день по 1 яйцу вкрутую, по 1 чашке кофе и по 1 яблоку.

Третий день: утром - 2 яйца, на обед - кусок говядины со шпинатом, вечером - 2 яйца, чашка кофе.

Четвертый день: утром 1 яйцо, на обед отварная рыба и 1 помидор, вечером - 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: утром - 1 яйцо, чашка кофе, на обед - 2 яйца, помидор, вечером - жаренная без жира на решетке рыба, овощи с уксусом.

Шестой день: утром - 1 яйцо, чашка кофе, на обед - кусок говядины, огурец, вечером - телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

Седьмой день: утром - 1 яйцо, чашка кофе, на обед - половина цыпленка ( жаренного без жира), овощи, вечером - вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе.

Всю следующую неделю диета повторяется сначала. Тому, кто не любит яйца, лучше выбрать другую диету.

За 14 дней бразильской диеты можно сбросить до 4-5 кг.

 

Читайте также

Молочная диета
Если во время диеты начинаются запоры, можно в течение дня съесть 10-12 фиников или чернослива, чтобы помочь работе кишечника
Вегетарианская диета
Правильно спланированная вегетарианская диета может сыграть огромную роль в лечении многих заболеваний
Какой должна быть диета для мужчин
Не только женщины хотят обладать красивой и стройной фигурой, мужчинам также такое желание не чуждо
Гипоаллергенная диета: симптомы пищевой аллергии, перечень продуктов
Если вы страдаете от пищевой аллергии или чувствительны к воздействию воздушных аллергенов, таких, как пыльца и споры растений, вам следуе
Ограниченная диета
Главная составная часть ограниченной диеты - фрукты и салаты
Грейпфруктовая диета - преимущества и недостатки
Грейпфрутовая диета является самой популярной фруктовой монодиетой

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика