Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Диета на основе риса, рисовая диета

Диета на основе риса, рисовая диета

Рисовая каша, прекрасное блюдо для диеты

Благодаря диете на основе риса, можно попрощаться с мучившими вас килограммами за несколько дней, но и убрать токсины, а также нормализовать процесс обмена веществ.

Но только не забывайте: диеты организм считает стрессом, поэтому, до поиска рецептов, нужно взвесить все «против» и «за», а затем изучить рацион максимально тщательно.

В противовес от иных диет рисовая дает возможность приготовить массу диетических, вкусных блюд, поэтому такая диета не станет мучительными ограничениями в пище. Рис можно купить в каком-либо магазине, варится он без труда, однако, уже спустя неделю, мы можем попрощаться с лишними килограммами.

В чем же польза риса?

Следует сказать, что польза риса очевидна.

В рисе содержатся витамины Е, РР, B3, B1, B2, B6. К слову, обеспеченность риса витаминами из группы В дает возможность не беспокоиться, как это бывает с другими диетами, за состояние волос и кожи.

В рисе много незаменимых аминокислот (олигосахарид, гамма-аминомасляная кислота, лецитин), также он является источником йода, железа, цинка, фосфора и кальция.

Использование риса помогает не только похудеть, но и дает возможность нормализовать обменные процессы, выполнить очистку организма и вывести всю лишнюю жидкость, что особо полезно тем, у кого часто возникают отеки.

Рис очень энергетический, насыщенный и сытный, в сотне грамм риса находится только 320 калорий.

В рисе содержится около восьми процентов белка, однако в нем нет белка глютена, который часто вызывает аллергию.

Противопоказания.

Диета на основе риса противопоказана, когда есть желудочно-кишечные заболевания, во время сахарного диабета, во время кормления грудью и беременности.

Диета на основе риса запрещена после любых болезней - нехватка питательного вещества порой приводит к повторной болезни.

Диета на основе риса не советуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и наличия проблем с почками, так как вымывает калий, а это плохо влияет на сердце.

В процессе строгой рисовой монодиеты нужно воздержаться от больших нагрузок физического плана. Организм, когда мышцы потрудятся, обязан восполнять запасы белков, а отсутствие стройматериала чревато обмороками и истощением.

 

Читайте также

Очистительная диета
Очистительная диета - очищающий и несмотря на это питательный режим, предполагающий употребление небольшого количества белков.
Фруктовая диета
В этот период вы должны питаться 3 раза в день свежими сочными плодами - яблоками, грушами, грейпфрутами, апельсинами, ананасами, персиками,
Восточная диета: похудение на 4 кг за 10 дней
Диета является оптимальной для стран Восточной Европы
Кремлевская диета
Большая часть людей в качестве действенного метода для избавления от лишнего веса выбирают конкретно диету.
Белковая диета – простой способ борьбы за стройную фигуру
Когда женщина «срывается» с диеты, организм начинает наверстывать упущенное и запасает впрок вещества, которыми был обделен
Ограниченная диета
Главная составная часть ограниченной диеты - фрукты и салаты

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика