Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Диета на основе риса, рисовая диета

Диета на основе риса, рисовая диета

Рисовая каша, прекрасное блюдо для диеты

Благодаря диете на основе риса, можно попрощаться с мучившими вас килограммами за несколько дней, но и убрать токсины, а также нормализовать процесс обмена веществ.

Но только не забывайте: диеты организм считает стрессом, поэтому, до поиска рецептов, нужно взвесить все «против» и «за», а затем изучить рацион максимально тщательно.

В противовес от иных диет рисовая дает возможность приготовить массу диетических, вкусных блюд, поэтому такая диета не станет мучительными ограничениями в пище. Рис можно купить в каком-либо магазине, варится он без труда, однако, уже спустя неделю, мы можем попрощаться с лишними килограммами.

В чем же польза риса?

Следует сказать, что польза риса очевидна.

В рисе содержатся витамины Е, РР, B3, B1, B2, B6. К слову, обеспеченность риса витаминами из группы В дает возможность не беспокоиться, как это бывает с другими диетами, за состояние волос и кожи.

В рисе много незаменимых аминокислот (олигосахарид, гамма-аминомасляная кислота, лецитин), также он является источником йода, железа, цинка, фосфора и кальция.

Использование риса помогает не только похудеть, но и дает возможность нормализовать обменные процессы, выполнить очистку организма и вывести всю лишнюю жидкость, что особо полезно тем, у кого часто возникают отеки.

Рис очень энергетический, насыщенный и сытный, в сотне грамм риса находится только 320 калорий.

В рисе содержится около восьми процентов белка, однако в нем нет белка глютена, который часто вызывает аллергию.

Противопоказания.

Диета на основе риса противопоказана, когда есть желудочно-кишечные заболевания, во время сахарного диабета, во время кормления грудью и беременности.

Диета на основе риса запрещена после любых болезней - нехватка питательного вещества порой приводит к повторной болезни.

Диета на основе риса не советуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и наличия проблем с почками, так как вымывает калий, а это плохо влияет на сердце.

В процессе строгой рисовой монодиеты нужно воздержаться от больших нагрузок физического плана. Организм, когда мышцы потрудятся, обязан восполнять запасы белков, а отсутствие стройматериала чревато обмороками и истощением.

 

Читайте также

Кинодиета
Эта диета может применяться сравнительно долго, так как содержит все необходимое
Восточная диета: похудение на 4 кг за 10 дней
Диета является оптимальной для стран Восточной Европы
Ананасовая диета: преимущества, недостатки, механизм действия и выводы специалистов
Как можно уже понять по названию этой диеты, речь в данном случае идет о способе похудения, главное в котором – поедание ананасов.
Молочная диета
Если во время диеты начинаются запоры, можно в течение дня съесть 10-12 фиников или чернослива, чтобы помочь работе кишечника
Уникальная японская диета
Сейчас во многих журналах, телепередачах, на сайтах рассматриваются самые различные диеты. Именно они должны помочь избавиться от лишнего веса, очистить организм
Ограниченная диета
Главная составная часть ограниченной диеты - фрукты и салаты

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика