Диета на основе риса, рисовая диета
Благодаря диете на основе риса, можно попрощаться с мучившими вас килограммами за несколько дней, но и убрать токсины, а также нормализовать процесс обмена веществ.
Но только не забывайте: диеты организм считает стрессом, поэтому, до поиска рецептов, нужно взвесить все «против» и «за», а затем изучить рацион максимально тщательно.
В противовес от иных диет рисовая дает возможность приготовить массу диетических, вкусных блюд, поэтому такая диета не станет мучительными ограничениями в пище. Рис можно купить в каком-либо магазине, варится он без труда, однако, уже спустя неделю, мы можем попрощаться с лишними килограммами.
В чем же польза риса?
Следует сказать, что польза риса очевидна.
В рисе содержатся витамины Е, РР, B3, B1, B2, B6. К слову, обеспеченность риса витаминами из группы В дает возможность не беспокоиться, как это бывает с другими диетами, за состояние волос и кожи.
В рисе много незаменимых аминокислот (олигосахарид, гамма-аминомасляная кислота, лецитин), также он является источником йода, железа, цинка, фосфора и кальция.
Использование риса помогает не только похудеть, но и дает возможность нормализовать обменные процессы, выполнить очистку организма и вывести всю лишнюю жидкость, что особо полезно тем, у кого часто возникают отеки.
Рис очень энергетический, насыщенный и сытный, в сотне грамм риса находится только 320 калорий.
В рисе содержится около восьми процентов белка, однако в нем нет белка глютена, который часто вызывает аллергию.
Противопоказания.
Диета на основе риса противопоказана, когда есть желудочно-кишечные заболевания, во время сахарного диабета, во время кормления грудью и беременности.
Диета на основе риса запрещена после любых болезней - нехватка питательного вещества порой приводит к повторной болезни.
Диета на основе риса не советуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и наличия проблем с почками, так как вымывает калий, а это плохо влияет на сердце.
В процессе строгой рисовой монодиеты нужно воздержаться от больших нагрузок физического плана. Организм, когда мышцы потрудятся, обязан восполнять запасы белков, а отсутствие стройматериала чревато обмороками и истощением.