Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Грейпфруктовая диета - преимущества и недостатки

Грейпфруктовая диета

Диета на грейпфруктах, одна из самых эффективных

Грейпфрутовая диета является самой популярной фруктовой монодиетой. Хотя дополнение «моно» явно лишнее. Ведь грейпфрутовая диета предусматривает употребление и других продуктов на протяжении всего дня.

Но естественно основной пищей остаётся грейпфрут. Если верить прогнозам, то эта диета позволяет сбросить около 4-х килограмм.

Неужели всё так просто?

Специалисты уверяют, что грейпфрут содержит большое количество полезных веществ. К таким относятся витамины C, B2, P, кальций, каротин, калий и.т.д. Также в грейпфрутах содержатся органические кислоты и эфирные масла. Они способны стимулировать обмен веществ и улучшать пищеварение.

Употребление грейпфрутов позволяет вывести лишнюю жидкость из организма, активизировать процесс сжигания жиров и очистить организм от шлаков.

Грейпфруты очень богаты на растворимую клетчатку (пектин). Благодаря растворимой клетчатке, усиливается перистальтика кишечника.

Достаточно полюбить грейпфрутовый сок и можно навсегда забыть о запорах. Вмести с этим, нормализуется обмен веществ и улучшается состояние кожи.

Нужно стараться употреблять свежевыжатый сок грейпфрута. Тогда улучшается центральная нервная система, и человек лучше справляется с постоянными стрессами.

В грейпфруте очень мало калорий. В период диеты и ограниченного питания, его питательные вещества помогают избежать вялости, головокружения, сонливости.

Грейпфрутовая диета имеет и свои недостатки.

У грейпфрута сильно повышена кислотность. Соответственно он может принести вред дёснам, зубной эмали, слизистой желудка и пищеводу. Тем более вредно употреблять грейпфрут и его сок натощак.

Поэтому грейпфрутовая диета точно не подходит людям страдающим воспалением дёсен, кариесом или заболеваниями желудка.

 

Читайте также

Творожная диета
Творожная диета постепенно набирает свою популярность. Многие женщины начинают активно с ней дружить и успешно скидывают лишние килограммы
Ограниченная диета
Главная составная часть ограниченной диеты - фрукты и салаты
Диета для долголетия
Мы предлагаем вам составить программу вашего идеального образа жизни, укрепляющего здоровье и дарующего долголетие
Белковая диета – простой способ борьбы за стройную фигуру
Когда женщина «срывается» с диеты, организм начинает наверстывать упущенное и запасает впрок вещества, которыми был обделен
Очистительная диета
Очистительная диета - очищающий и несмотря на это питательный режим, предполагающий употребление небольшого количества белков.
Ананасовая диета: преимущества, недостатки, механизм действия и выводы специалистов
Как можно уже понять по названию этой диеты, речь в данном случае идет о способе похудения, главное в котором – поедание ананасов.

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика