Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Грейпфруктовая диета - преимущества и недостатки

Грейпфруктовая диета

Диета на грейпфруктах, одна из самых эффективных

Грейпфрутовая диета является самой популярной фруктовой монодиетой. Хотя дополнение «моно» явно лишнее. Ведь грейпфрутовая диета предусматривает употребление и других продуктов на протяжении всего дня.

Но естественно основной пищей остаётся грейпфрут. Если верить прогнозам, то эта диета позволяет сбросить около 4-х килограмм.

Неужели всё так просто?

Специалисты уверяют, что грейпфрут содержит большое количество полезных веществ. К таким относятся витамины C, B2, P, кальций, каротин, калий и.т.д. Также в грейпфрутах содержатся органические кислоты и эфирные масла. Они способны стимулировать обмен веществ и улучшать пищеварение.

Употребление грейпфрутов позволяет вывести лишнюю жидкость из организма, активизировать процесс сжигания жиров и очистить организм от шлаков.

Грейпфруты очень богаты на растворимую клетчатку (пектин). Благодаря растворимой клетчатке, усиливается перистальтика кишечника.

Достаточно полюбить грейпфрутовый сок и можно навсегда забыть о запорах. Вмести с этим, нормализуется обмен веществ и улучшается состояние кожи.

Нужно стараться употреблять свежевыжатый сок грейпфрута. Тогда улучшается центральная нервная система, и человек лучше справляется с постоянными стрессами.

В грейпфруте очень мало калорий. В период диеты и ограниченного питания, его питательные вещества помогают избежать вялости, головокружения, сонливости.

Грейпфрутовая диета имеет и свои недостатки.

У грейпфрута сильно повышена кислотность. Соответственно он может принести вред дёснам, зубной эмали, слизистой желудка и пищеводу. Тем более вредно употреблять грейпфрут и его сок натощак.

Поэтому грейпфрутовая диета точно не подходит людям страдающим воспалением дёсен, кариесом или заболеваниями желудка.

 

Читайте также

Творожная диета
Творожная диета постепенно набирает свою популярность. Многие женщины начинают активно с ней дружить и успешно скидывают лишние килограммы
Рисовая диета
Рис адсорбирует все токсины, которые накапливаются в организме, выводит лишнюю жидкость - происходит лимфодренаж всего тела.
Какой должна быть диета для мужчин
Не только женщины хотят обладать красивой и стройной фигурой, мужчинам также такое желание не чуждо
Вегетарианская диета
Правильно спланированная вегетарианская диета может сыграть огромную роль в лечении многих заболеваний
Натуральная диета
Натуральная диета - это улучшенный способ питания, обычного для жителей Северной Америки, Европы и других техногенно развитых стран
Очистительная диета
Очистительная диета - очищающий и несмотря на это питательный режим, предполагающий употребление небольшого количества белков.

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика