Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Банановая диета, что бы похудеть

Банановая диета

Комплексная банановая диета

Как похудеть на банановой диете?

До того как начать банановую диету, необходимо подготовиться. За день до диеты запрещается есть любую еду, в которой содержится соль, пищу на растительном масле и выпечку.

Основной рацион банановой диеты составляют бананы. За один день диеты разрешено съесть полтора килограмма очищенных бананов.

Есть бананы можно в любой момент. Из жидкостей разрешено пить зеленый чай без сахара и кипяченую воду.

На банановой диете организм может потерять до килограмма за день. Если вы ощущаете сильное чувство голода — ешьте бананы.

Для более значительных результатов тщательно выбирайте бананы. Под запретом недозревшие бананы, в них присутствуют вредные вещества.

Хорошо очистите бананы. Перед употреблением необходимо удалить из них все белые нити и кожуру. Есть можно только мякоть фрукта.

На банановой диете также не разрешаются сушеные бананы, так как они во много раз калорийней свежих.

На диете нельзя сидеть, если имеются какие-либо проблемы с желудком.

После окончания диеты нельзя переедать.

Если это сделать, то все результаты будут напрасны.

Выходить из диеты нужно постепенно, возвращаясь к своему прежнему рациону. Для фиксации результата повторяйте ее как минимум раз в два месяца, лучше если чаще.

 

Читайте также

Капустная диета
Капустная диета – одна из самых простых. Для нее можно использовать любые виды капусты.
Гречневая диета: избавляемся от лишнего веса легко и быстро
С проблемой лишнего веса справиться не так просто, как об этом пишут на некоторых сайтах и страницах модных журналов
Диета при гастрите: особенности питания, практические рекомендации
При гастрите с повышенной секрецией больных беспокоят боли в желудке, возникающие натощак, иногда по ночам, а также изжога, отрыжка, склонн
Грейпфруктовая диета - преимущества и недостатки
Грейпфрутовая диета является самой популярной фруктовой монодиетой
Какой должна быть диета для мужчин
Не только женщины хотят обладать красивой и стройной фигурой, мужчинам также такое желание не чуждо
Очистительная диета
Очистительная диета - очищающий и несмотря на это питательный режим, предполагающий употребление небольшого количества белков.

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика