Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Банановая диета, что бы похудеть

Банановая диета

Комплексная банановая диета

Как похудеть на банановой диете?

До того как начать банановую диету, необходимо подготовиться. За день до диеты запрещается есть любую еду, в которой содержится соль, пищу на растительном масле и выпечку.

Основной рацион банановой диеты составляют бананы. За один день диеты разрешено съесть полтора килограмма очищенных бананов.

Есть бананы можно в любой момент. Из жидкостей разрешено пить зеленый чай без сахара и кипяченую воду.

На банановой диете организм может потерять до килограмма за день. Если вы ощущаете сильное чувство голода — ешьте бананы.

Для более значительных результатов тщательно выбирайте бананы. Под запретом недозревшие бананы, в них присутствуют вредные вещества.

Хорошо очистите бананы. Перед употреблением необходимо удалить из них все белые нити и кожуру. Есть можно только мякоть фрукта.

На банановой диете также не разрешаются сушеные бананы, так как они во много раз калорийней свежих.

На диете нельзя сидеть, если имеются какие-либо проблемы с желудком.

После окончания диеты нельзя переедать.

Если это сделать, то все результаты будут напрасны.

Выходить из диеты нужно постепенно, возвращаясь к своему прежнему рациону. Для фиксации результата повторяйте ее как минимум раз в два месяца, лучше если чаще.

 

Читайте также

Натуральная диета
Натуральная диета - это улучшенный способ питания, обычного для жителей Северной Америки, Европы и других техногенно развитых стран
Молочная диета
Если во время диеты начинаются запоры, можно в течение дня съесть 10-12 фиников или чернослива, чтобы помочь работе кишечника
Ананасовая диета: преимущества, недостатки, механизм действия и выводы специалистов
Как можно уже понять по названию этой диеты, речь в данном случае идет о способе похудения, главное в котором – поедание ананасов.
Фруктовая диета
В этот период вы должны питаться 3 раза в день свежими сочными плодами - яблоками, грушами, грейпфрутами, апельсинами, ананасами, персиками,
Уникальная японская диета
Сейчас во многих журналах, телепередачах, на сайтах рассматриваются самые различные диеты. Именно они должны помочь избавиться от лишнего веса, очистить организм
Ограниченная диета
Главная составная часть ограниченной диеты - фрукты и салаты

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика