Банановая диета
Как похудеть на банановой диете?
До того как начать банановую диету, необходимо подготовиться. За день до диеты запрещается есть любую еду, в которой содержится соль, пищу на растительном масле и выпечку.
Основной рацион банановой диеты составляют бананы. За один день диеты разрешено съесть полтора килограмма очищенных бананов.
Есть бананы можно в любой момент. Из жидкостей разрешено пить зеленый чай без сахара и кипяченую воду.
На банановой диете организм может потерять до килограмма за день. Если вы ощущаете сильное чувство голода — ешьте бананы.
Для более значительных результатов тщательно выбирайте бананы. Под запретом недозревшие бананы, в них присутствуют вредные вещества.
Хорошо очистите бананы. Перед употреблением необходимо удалить из них все белые нити и кожуру. Есть можно только мякоть фрукта.
На банановой диете также не разрешаются сушеные бананы, так как они во много раз калорийней свежих.
На диете нельзя сидеть, если имеются какие-либо проблемы с желудком.
После окончания диеты нельзя переедать.
Если это сделать, то все результаты будут напрасны.
Выходить из диеты нужно постепенно, возвращаясь к своему прежнему рациону. Для фиксации результата повторяйте ее как минимум раз в два месяца, лучше если чаще.