Главная >> Здоровый образ жизни >> Диеты >> Банановая диета, что бы похудеть

Банановая диета

Комплексная банановая диета

Как похудеть на банановой диете?

До того как начать банановую диету, необходимо подготовиться. За день до диеты запрещается есть любую еду, в которой содержится соль, пищу на растительном масле и выпечку.

Основной рацион банановой диеты составляют бананы. За один день диеты разрешено съесть полтора килограмма очищенных бананов.

Есть бананы можно в любой момент. Из жидкостей разрешено пить зеленый чай без сахара и кипяченую воду.

На банановой диете организм может потерять до килограмма за день. Если вы ощущаете сильное чувство голода — ешьте бананы.

Для более значительных результатов тщательно выбирайте бананы. Под запретом недозревшие бананы, в них присутствуют вредные вещества.

Хорошо очистите бананы. Перед употреблением необходимо удалить из них все белые нити и кожуру. Есть можно только мякоть фрукта.

На банановой диете также не разрешаются сушеные бананы, так как они во много раз калорийней свежих.

На диете нельзя сидеть, если имеются какие-либо проблемы с желудком.

После окончания диеты нельзя переедать.

Если это сделать, то все результаты будут напрасны.

Выходить из диеты нужно постепенно, возвращаясь к своему прежнему рациону. Для фиксации результата повторяйте ее как минимум раз в два месяца, лучше если чаще.

 

Читайте также

Творожная диета
Творожная диета постепенно набирает свою популярность. Многие женщины начинают активно с ней дружить и успешно скидывают лишние килограммы
Жокейская диета
Усиливается сауной и массажем. Эта диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть.
Уникальная японская диета
Сейчас во многих журналах, телепередачах, на сайтах рассматриваются самые различные диеты. Именно они должны помочь избавиться от лишнего веса, очистить организм
Диета при гастрите
Диета при гастрите
Белковая диета – простой способ борьбы за стройную фигуру
Когда женщина «срывается» с диеты, организм начинает наверстывать упущенное и запасает впрок вещества, которыми был обделен
Разгрузочная диета на 3 дня
Наверное, многие знают, что сидеть на диете в течение длительного времени очень вредно для организма

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика