Капустная диета

Капустная диета – одна из самых простых. Для нее можно использовать любые виды капусты. Важно только, чтобы к капусте не добавлялись соль, сахар, заправки или масло.

Придерживаться капустной диеты лучше не более 3 дней – за это время организм успеет скинуть пару килограммов, и в то же время ему не будет нанесен вред.

Переносится капустная диета достаточно легко, так как капусту можно есть не только в сыром виде, но и приготовленную на пару, причем в неограниченных количествах.

При возникновении чувства голода его можно сразу же утолить капустным салатом. Обязательно в ходе этой диеты пить в достаточном количестве воду, из напитков разрешаются также зеленый чай и свежевыжатые соки.

Два-три дня на такой диете вполне можно просидеть без особого психологического дискомфорта. А если еще и правильно выйти из диеты, то есть ограничить себя в еде в первые дни после ее окончания – результат и для фигуры, и для здоровья будет еще более выраженным.