Главная >> Здоровый образ жизни >> Гомоцистин: избегайте передозировки

Гомоцистин: избегайте передозировки

Гомоцистин - это аминокислота, которая является промежуточным продуктом распада метионина. Как показали недавно проведенные исследования, избыток гомоцистина в крови приводит к возникновению атеросклероза (затвердения сосудов), сердечных заболеваний и инфаркту.

Высокий уровень гомоцистина увеличивает вероятность заболеваний глаз, нервной системы и почек. Измерение уровня гомоцистина вместе с обычным анализом уровня холестерина может предоставить вашему врачу более ясную картину риска сердечного заболевания или инфаркта.

Некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к выработке слишком большого количества гомоцистина. Их организм не может правильно превращать этот токсичный промежуточный продукт снова в метионин так, чтобы организм мог эффективно его использовать.

Эта проблема может возникнуть даже у детей, ведя к затвердению сосудов в молодом возрасте. В наше время ученые знают, что дефицит фолиевой кислоты, витаминов В6 и В12 может приводить к тому же состоянию.

Люди, которые едят большое количество красного мяса, получают дополнительное количество метионина и более склоны к дефициту указанных витаминов, что повышает риск заболеваний сердца.

Многие диетологи рекомендуют принимать дополнительные дозы витамина В12 (400 мкг ежедневно) и фолиевой кислоты (400 мкг ежедневно), а некоторые - добавлять витамин В6, который может снизить уровень гомоцистина на 20%! Мы рекомендуем еще раз проанализировать вашу программу питания и убедиться в том, что вы получаете эти важные питательные вещества.

 

Читайте также

Валин: для силы мышц
Валин вырабатывает энергию, независимую от энергии, заключенной в глюкозе крови. Он встречается в достаточных количествах в большинстве п
Маски для вялой кожи
Витаминные маски можно готовить на основе различных кремов, выбирая крем в соответствии с состоянием кожи (жирная, сухая) и добавляя витами
Орницин: для укрепления мышц
Орницин - одна из аминокислот, которая способствует выработке гормона роста. Орницин вырабатывается из аргинина.
Народное средство для стимулирования роста волос
Стимулирование роста волос при помощи народного средства из корней лопуха
Витамин В6
Витамин В6, или пиридоксин, часто называют наиболее важным витамином группы В.
Изолейцин: для развития мускулатуры
Изолейцин - незаменимая аминокислота. Это означает, что организм должен получать ее из пищи.

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика