Главная >> Здоровый образ жизни >> Гомоцистин: избегайте передозировки

Гомоцистин: избегайте передозировки

Гомоцистин - это аминокислота, которая является промежуточным продуктом распада метионина. Как показали недавно проведенные исследования, избыток гомоцистина в крови приводит к возникновению атеросклероза (затвердения сосудов), сердечных заболеваний и инфаркту.

Высокий уровень гомоцистина увеличивает вероятность заболеваний глаз, нервной системы и почек. Измерение уровня гомоцистина вместе с обычным анализом уровня холестерина может предоставить вашему врачу более ясную картину риска сердечного заболевания или инфаркта.

Некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к выработке слишком большого количества гомоцистина. Их организм не может правильно превращать этот токсичный промежуточный продукт снова в метионин так, чтобы организм мог эффективно его использовать.

Эта проблема может возникнуть даже у детей, ведя к затвердению сосудов в молодом возрасте. В наше время ученые знают, что дефицит фолиевой кислоты, витаминов В6 и В12 может приводить к тому же состоянию.

Люди, которые едят большое количество красного мяса, получают дополнительное количество метионина и более склоны к дефициту указанных витаминов, что повышает риск заболеваний сердца.

Многие диетологи рекомендуют принимать дополнительные дозы витамина В12 (400 мкг ежедневно) и фолиевой кислоты (400 мкг ежедневно), а некоторые - добавлять витамин В6, который может снизить уровень гомоцистина на 20%! Мы рекомендуем еще раз проанализировать вашу программу питания и убедиться в том, что вы получаете эти важные питательные вещества.

 

Читайте также

Маски для сухой кожи
При сухой коже рекомендуется смягчающие маски, с помощью которых в кожу вводят липоиды - лецитин, холестерин, витамины.
Витамин В2
Витамин В2 (или рибофлавин) - это витамин здоровья и красоты. Благодаря ему кожа сохраняется эластичной и гладкой, зрение - острым, нервная си
Тирозин: Аминокислота и антидеприссант
Хорошее средство для лечения депрессии и тревожности - тирозин - также важно для процессов метаболизма.
Валин: для силы мышц
Валин вырабатывает энергию, независимую от энергии, заключенной в глюкозе крови. Он встречается в достаточных количествах в большинстве п
Триптофан: лечение депрессии и бессонницы
Триптофан - эта незаменимая аминокислота, широко известная благодаря своему свойству усиливать выработку нейротрансмиттера (химического
Народные средства для укрепления волос
Рецепты для укрепления волос из натуральных компонентов

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика