Охлаждающее дыхательное упражнение
Выполнение:
- сидя в удобной позе, установить ритмическое дыхание;
- мысленно представлять себе, что с каждым выдохом прана трансформируется в приятное ощущение прохлады.
Терапевтический эффект:
- используется при сильной жаре;
- при простудных заболеваниях с высокой температурой.
Внимание на позвоночнике.