Настрой и создание положительных свойств характера через гармонию действий, эмоций и мыслей

Мысли человека, его чувства и действия взаимообразно связаны между собой: физическое действие сопровождается определенными эмоциями и мыслями и, наоборот, мысли и эмоции вызывают определенные действия или соответствующее положение тела и выражение лица.

Независимый вид, расправленные плечи ведут к подъему духа и бодрости, угнетенный вид и опущенные плечи - к угнетенному состоянию. Для исправления характера нужно не только делать специальные упражнения - медитировать, но и в качестве предварительных мер перед началом медитирования привести в гармонию мысли, эмоции и действия, направив их к определенной цели.

Допустим, вы имеете слабую силу воли и робки. Первым вашим шагом будет направление действий, чувств и мыслей к одной цели.

Действие:

  • поднимите голову,
  • расправьте плечи,
  • говорите громко, ясно, не торопясь,
  • смотрите в глаза собеседнику. Чувства:
  • старайтесь чувствовать себя сильным и решительным.

Мысли:

вообразите себя человеком решительными, энергичным, самоуверенным.

Уверенные жесты вызовут соответствующие эмоции, которые, в свою очередь, окажут влияние на ход мыслей. В свою очередь, содержание мыслей усилят эмоции, которые повлияют на действия, поступки, изменят внешний вид.

Таким образом, каждый элемент цепочки действия решителен и уверен в себе. К работе мысли присоединяем воздействие эмоций и действия, учитывая взаимосвязь цепочки мысли - эмоции - действия: o одновременно с произнесением фраз мысленно представляем желаемое (представляем себе, что уже обладаем желаемым качеством); o затем в процессе произнесения фраз придаем мысленному образу эмоциональную окраску (стараемся вызвать у себя такое чувство, какое испытывает человек, обладающий соответствующим качеством).

Терапевтический эффект:

  • повышает жизненный тонус;
  • укрепляет нервную систему; мобилизует защитные силы организма.
 

Читайте также

Снятие боязни старения
Снятие боязни старения
Создание положительного мышления
Создание положительного мышления
Избавление от привычки негативно мыслить и воспитание оптимизма
Избавление от привычки негативно мыслить и воспитание оптимизма
Положительный настрой через музыку
Положительный настрой через музыку
Снятие неприятного осадка на душе после какого-либо жизненного инцидента и укрепление нервной системы
Снятие неприятного осадка на душе после какого-либо жизненного инцидента и укрепление нервной системы
Настроение через тонизирующие мысли и улыбку
Настроение через тонизирующие мысли и улыбку

Другие статьи

Настроение и положительное мышление через красивую внешность
Создание положительного мышления
Снятие неприятного осадка на душе после какого-либо жизненного инцидента и укрепление нервной системы
Настроение через тонизирующие мысли и улыбку
Настрой и положительное мышление через рациональную организацию своей деятельности и веру в себя
Настрой и положительное мышление через возврат к состоянию мироощущения детства
Избавление от привычки негативно мыслить и воспитание оптимизма
Отпускание болезни
Положительный настрой через музыку
Настроение и положительное мышление через процесс работы
Замена отрицательных мыслей на положительные
Настроение через внутреннюю улыбку
Настрой и положительное мышление через снятие напряженности лица
Снятие боязни старения
Проявление доброты, мягкости и терпимости по отношению к себе
Настрой и создание положительных свойств характера через гармонию действий, эмоций и мыслей
Настрой на здоровье перед сном и после сна
Настроение и положительное мышление через общение с природой

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика