Снятие боязни старения

Боязнь старения снижает настроение, вызывает тревожные мрачные мысли. Для снятия боязни старения выполняем психическое упражнение:

  • сев в удобную позу, 1-2 минуты глубоко дышим;
  • затем перед мысленным взором представим зеркало (зеркало души);
  • вызвав в зеркале свой портрет (представив его), думаем о будущем, о годах, которые пройдут, и о том, что через много лет зеркало души покажет вас таким же, каким отражает в настоящее время;
  • думаем: "Годы пройдут, но это лицо не постареет". Еще раз повторяю, этот метод не только снимает
  • боязнь старения, но и задерживает старение. На этой же методике (с использованием зеркала души) выполняется психическое упражнение, имеющее своей целью омоложение через образные представления.

Как и в предыдущем упражнении, при выполнении этого упражнения помимо веры в силу упражнения и большого желания достигнуть результата (стать молодым) необходима большая сосредоточенность:

  • сев в удобную позу, подышав глубоко несколько минут (6 тактов пульса на вдохе и столько же на выдохе), вызываете в зеркале души свой сегодняшний портрет;
  • затем вызываете свой образ, каким он был 10 или 20 лет назад, и наложите этот образ на сегодняшний портрет;
  • сливайте эти два портрета таким образом, чтобы в конце концов более молодое лицо затмило более старое лицо.

Терапевтический эффект:

  • пробуждает защитные силы;
  • укрепляет нервную систему;
  • оказывает омолаживающее воздействие.
 

Читайте также

Снятие неприятного осадка на душе после какого-либо жизненного инцидента и укрепление нервной системы
Снятие неприятного осадка на душе после какого-либо жизненного инцидента и укрепление нервной системы
Настроение и положительное мышление через общение с природой
Настроение и положительное мышление через общение с природой
Настроение через тонизирующие мысли и улыбку
Настроение через тонизирующие мысли и улыбку
Настрой и положительное мышление через снятие напряженности лица
Настрой и положительное мышление через снятие напряженности лица
Настрой на здоровье перед сном и после сна
Настрой на здоровье перед сном и после сна
Избавление от привычки негативно мыслить и воспитание оптимизма
Избавление от привычки негативно мыслить и воспитание оптимизма

Другие статьи

Настроение и положительное мышление через красивую внешность
Создание положительного мышления
Снятие неприятного осадка на душе после какого-либо жизненного инцидента и укрепление нервной системы
Настроение через тонизирующие мысли и улыбку
Настрой и положительное мышление через рациональную организацию своей деятельности и веру в себя
Настрой и положительное мышление через возврат к состоянию мироощущения детства
Избавление от привычки негативно мыслить и воспитание оптимизма
Отпускание болезни
Положительный настрой через музыку
Настроение и положительное мышление через процесс работы
Замена отрицательных мыслей на положительные
Настроение через внутреннюю улыбку
Настрой и положительное мышление через снятие напряженности лица
Снятие боязни старения
Проявление доброты, мягкости и терпимости по отношению к себе
Настрой и создание положительных свойств характера через гармонию действий, эмоций и мыслей
Настрой на здоровье перед сном и после сна
Настроение и положительное мышление через общение с природой

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика