Снятие боязни старения

Боязнь старения снижает настроение, вызывает тревожные мрачные мысли. Для снятия боязни старения выполняем психическое упражнение:

  • сев в удобную позу, 1-2 минуты глубоко дышим;
  • затем перед мысленным взором представим зеркало (зеркало души);
  • вызвав в зеркале свой портрет (представив его), думаем о будущем, о годах, которые пройдут, и о том, что через много лет зеркало души покажет вас таким же, каким отражает в настоящее время;
  • думаем: "Годы пройдут, но это лицо не постареет". Еще раз повторяю, этот метод не только снимает
  • боязнь старения, но и задерживает старение. На этой же методике (с использованием зеркала души) выполняется психическое упражнение, имеющее своей целью омоложение через образные представления.

Как и в предыдущем упражнении, при выполнении этого упражнения помимо веры в силу упражнения и большого желания достигнуть результата (стать молодым) необходима большая сосредоточенность:

  • сев в удобную позу, подышав глубоко несколько минут (6 тактов пульса на вдохе и столько же на выдохе), вызываете в зеркале души свой сегодняшний портрет;
  • затем вызываете свой образ, каким он был 10 или 20 лет назад, и наложите этот образ на сегодняшний портрет;
  • сливайте эти два портрета таким образом, чтобы в конце концов более молодое лицо затмило более старое лицо.

Терапевтический эффект:

  • пробуждает защитные силы;
  • укрепляет нервную систему;
  • оказывает омолаживающее воздействие.
 

Читайте также

Настроение через внутреннюю улыбку
Настроение через внутреннюю улыбку
Положительный настрой через музыку
Положительный настрой через музыку
Замена отрицательных мыслей на положительные
Замена отрицательных мыслей на положительные
Настроение и положительное мышление через общение с природой
Настроение и положительное мышление через общение с природой
Создание положительного мышления
Создание положительного мышления
Настрой и создание положительных свойств характера через гармонию действий, эмоций и мыслей
Настрой и создание положительных свойств характера через гармонию действий, эмоций и мыслей

Другие статьи

Настроение и положительное мышление через красивую внешность
Создание положительного мышления
Снятие неприятного осадка на душе после какого-либо жизненного инцидента и укрепление нервной системы
Настроение через тонизирующие мысли и улыбку
Настрой и положительное мышление через рациональную организацию своей деятельности и веру в себя
Настрой и положительное мышление через возврат к состоянию мироощущения детства
Избавление от привычки негативно мыслить и воспитание оптимизма
Отпускание болезни
Положительный настрой через музыку
Настроение и положительное мышление через процесс работы
Замена отрицательных мыслей на положительные
Настроение через внутреннюю улыбку
Настрой и положительное мышление через снятие напряженности лица
Снятие боязни старения
Проявление доброты, мягкости и терпимости по отношению к себе
Настрой и создание положительных свойств характера через гармонию действий, эмоций и мыслей
Настрой на здоровье перед сном и после сна
Настроение и положительное мышление через общение с природой

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика