Главная >> Здоровый образ жизни >> Метионин: поддержка печени

Метионин: поддержка печени

Метионин - одна из незаменимых аминокислот, содержащих серу. Метионин важен для многих функций организма, включая выработку иммунных клеток и функционирование нервной системы. Он является мощным антиоксидантом и важен для сохранения здоровой печени.

Натуральные источники.

Беременные должны помнить, что метионин, как и фолиевая кислота, может оказать влияние на развитие нервной трубки (части зародыша, которая впоследствии образует его нервную систему).

Метионин - это незаменимая аминокислота, необходимая для нормального закрытия нервной трубки; исследования показывают, что дефицит метионина приводит к дефектам нервной трубки ( серьезнейшие проблемы с нервной системой, такие, как spina bifida - неполное закрытие нервной трубки у младенцев). Помните, что вегетарианцы более подвержены дефициту метионина, чем те, кто употребляет мясо. Если вы принимаете повышенную дозу метионина, вам необходимо дополнительное количество витамина В 12 и фолиевой кислоты - особенно во время беременности.

Метионин чаще всего используется в следующих случаях.

  • Образует цистин, который помогает формировать глутатионовые ферменты, в свою очередь, очищающие организм от химических токсинов и свободных радикалов. Врачи рекомендуют прием цистина в качестве антиоксиданта даже чаще, чем метионина, поскольку он легче переносится и имеет широкий диапазон действия.
  • Поставляя серу, метионин предотвращает заболевания кожи и ногтей.
  • Препятствует отложениям избыточного количества жира.
  • Укрепляет силы, повышает общий тонус.
  • Метионин может оказаться полезным в некоторых случаях аллергии, поскольку уменьшает выделение гистамина.
  • Исследования показывают, что добавки метионина могут оказать благоприятное воздействие в лечении болезни Паркинсона.

Безопасность. Не принимайте дополнительных доз метионина, если у вас повышен уровень холестерина, или присутствует сердечное заболевание, ревматоидный артрит, или если вы часто едите мясо.

Метионин превращается в гомоцистин, который ухудшает состояние при заболеваниях сердца. Как и в случае со многими другими питательными веществами, необходимо помнить правило: принимать достаточно, но не много.

Где вы можете его найти?

Метионин - наименее распространенная среди аминокислот - встречается в большенстве богатых протеинами продуктов и, в малых количествах, в бобовых, арахисе, соевых бобах и овощах. Уровень метионина в овощах в 5 - 10 раз ниже, чем в продуктах животного происхождения. Чтобы достичь лучшего баланса всех аминокислот, необходимо смешивать вегетарианские продукты, такие, как зерновые и бобы.

 

Читайте также

Витамин В12
Этот витамин, еще называемый цианокобаламин, - один из наиболее загадочных витаминов группы В. До сих пор не изучены все функции витамина В12
Как часто следует мыть голову, расчесывание волос
Это зависит от типа волос, времени года, климатических условий. Волосы необходимо мыть тогда, когда они еще только начинают становиться гря
Уход за волосами
Современная медицина и косметологическая промышленность позволяют поддерживать волосы в прекрасном состоянии практически до глубокой с
Народные средства от перхоти для жирных волос
Рецепты народных средств от перхоти для жирных волос из натуральных компонентов
Гомоцистин: избегайте передозировки
Гомоцистин - это аминокислота, которая является промежуточным продуктом распада метионина.
Витамин В3 (ниацин)
Витамин В3, ниацин, или никотиновая кислота, улучшает углеводный обмен, оказывает сосудорасширяющее действие, способствует заживлени

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика