Главная >> Здоровый образ жизни >> Лизин: излечение от простуд

Лизин: излечение от простуд

Лизин (из которого вырабатывается карницин) часто применяется как средство для профилактики и лечения герпеса (эта аминокислота оказывает действие, противоположное действию другой аминокислоты - аргинина, который активизирует и обостряет симптомы герпеса).

Лизин более эффективен для избавления от приступов лихорадки и простуды, обусловленных Herpes simplex типа I, чем от высыпаний при лихорадке и генитальных воспалений, характерных для Herpes simplex типа II.

Лизин чаще всего используется в следующих случаях.

  • Помогает организму усваивать кальций и укрепляет кости - поэтому особенно важен для женщин в период менопаузы. Известен позитивный эффект лизина как средства, предотвращающего заболевания зубов.
  • Эта аминокислота играет важную роль при формировании коллагенов и, таким образом, укрепляет ткани.
  • Коллаген является важным компонентом кожи. Поэтому хорошая коллагеновая подпитка обеспечивает здоровье и молодость кожи, а также уменьшает количество морщин.
  • Лизин способствует заживлению ран и восстановлению после травм.
  • Вместе с чесноком, витамином С и ниацином лизин может понизить уровень холестерина.

Где вы можете его найти?

Лизин в больших количествах присутствует в рыбе и птице, молоке, зародышах пшеницы, бобовых и арахисе. Вам может потребоваться дополнительное количество лизина, если вы соблюдаете диету с высоким содержанием углеводов. Вегетарианцам также следует принимать достаточное количество лизина.

Зерновые, особенно рафинированные, бедны лизином. Добавка бобов к зерновым обеспечивает более полный набор белков, содержащий все незаменимые аминокислоты.

 

Читайте также

Лейцин: помощь при заживлении ран
Лейцин - это аминокислота, которая наряду с изолейцином и валином необходима для роста как стимулятор синтеза белка в мышцах.
Витамин В2
Витамин В2 (или рибофлавин) - это витамин здоровья и красоты. Благодаря ему кожа сохраняется эластичной и гладкой, зрение - острым, нервная си
Маски для жирной кожи
У подавляющего большинства людей - жирная кожа. Для этого типа кожи характерна повышенная секреторная деятельность сальных желез
Маски для сухой кожи
При сухой коже рекомендуется смягчающие маски, с помощью которых в кожу вводят липоиды - лецитин, холестерин, витамины.
Маски для нормальной кожи
Маски легко применять в домашних условиях. Маски оказывают смягчающее, обезжиривающее, дезинфицирующее действие и полезны как при сухой, т
Маски для вялой кожи
Витаминные маски можно готовить на основе различных кремов, выбирая крем в соответствии с состоянием кожи (жирная, сухая) и добавляя витами

Оставить комментарий


Лечебная гимнастика